na mase

Carire - jakoś idzie ------------------------------ PLAN STOSOWANIA SUPLEMENTACJI – MIESIĄC 3: ACTIVLAB Body Fire: 3 kapsułki dziennie, w 3 porcjach, przed posiłkiem; ACTIVLAB Recovery Drink: 25 g - po treningu; ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme: 1/ 2 porcje po 30-40 g każda, jedna porcja przed treningiem druga [...]

No mówię że może %-) Jeszcze ponad tydzień mase robię, a wsgi na chama nie mam zamiaru zbijać. A skąd wie? Nje mam pojęcia w sumie, zaufałem na słowo %-)

Zobaczymy jak się życie ułoży. Na dłuższą metę nie wyobrażam sobie startów w klasyku, bo już za rok pewnie ledwo co bym się zmieścił w seniorach (90kg limit). Chciałbym w przyszłości startować w 100+, bo przy moim wzroście to jedyna możliwość rozwoju, klasyk będzie mnie trzymał w miejscu. Ale wiadomo, żeby teraz liczyć się w 100+, to będę musiał [...]

[...] zawsze ograniczalem sie do dwoch opcji, sprobuje tego na pewno Swoja droga u Sls pisales ze nie odwazylbys sie cwiczyc 2x dziennie, chodzilo ci o okres przygotowan czy o mase tez? Myslales o tym w ogole na masie? Ma to wedlug ciebie jakis sens jesli suplementacje sie ma ale nie ma sie jej na bardzo wysokim poziomie? Micha straszna, [...]

[...] na spokojnie bez stresu;) Co do fot u siebie faktycznie nie umiem robic albo takie światło... Przemo dzieki za weeekdn. Motywacji teraz w hvj wiec lecimy z tym. P.s hehe porównania do Potockiego sie nie spodziewałem;) P.s2 ZileonyKrzys mase widujesz na żywo czy po zdj takie stwierdzenie?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-26 18:01:05

No Przemek widze prawdziwa mase w Twoim wykonaniu pieknei!!!Jacek czekamy na dziennik jak na malo cwiczaca osobe udo i lydke masz wyjabana na bardzo bedzie piekenie!!

Bo taka prawda. Sam widziałeś ostatnio co było jak Luki chciał pomóc, i napisał coś mądrego... Bez sensu dzielić się wiedzą z kimś, kto ma zakorzenioną wiedzę ze średniowiecza, i jest zamknięty na wszystkie inne schematy i nowości. U mnie tymczasem po czwórkach. Trening jeszcze lekki, bez siadów, tylko hacki, suwnica, odpychanie z gumami i [...]

u Was miałem najwięcej stron do nadrobienia po 2 tyg offie od forum, ale już jestem na bieżąco i to najwazniejsze Przemo olej masę jeszcze i wychodz na PP to się spotkamy i pogadamy ;) forma kozacka po tej mini redukcji , lepsza niz przed GP chyba %) Luki niedlugo dojdzie do 400kg w MC i mozna bedzie zamknac temat8-) Zdrówka Panowie (Przemo jak [...]

Dlaczego złote myśli .Jeśli ktoś jest zainteresowany budową masy mięśniowej musi wykonać taki trening który doprowadzi do wysokiego stresu metabolicznego czyli uwolnienia cząsteczek zapalnych takich jak prostaglandyny i wolne rodniki (reaktywne formy tlenu),które w połączeniu z innymi cząsteczkami i strukturami komórkowymi powodują uszkodzenia [...]

Filonka co mnie trochę niepokoi, to jest podwyższona wartość kreatyniny we krwi. Niby tylko trochę ponad normę, ale... Kreatynina jest (w uproszczeniu) produktem rozpadu mięśni. O ile u młodego kulturysty wartości rzędy 120uM/L nie są niczym złym ze względu na dużą masę mięśniową, to w Twoim przypadku można byłoby wyjaśnić to albo konsumpcją [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

Ja jakoś nie wyobrażam sobie jak można zyskiwać masę i nei zyskiwać siły? to nie tak,że w ogóle,ale nieproporcjonalnie. Shitman-proste pytanie-wolisz zrobić 2 12tyg cykle w którym w jednym zwiększysz masę,a w drugim przy tej samej masie zaczniesz składać wszystko do kupy(słabe punkty,wytrenowanie CUN,zgranie jednostek motorycznych-technika),czy [...]

barteklip9 - jest na pierwszej stronie w poście startowym, ale proszę Karolu - dzięki za uwagę i komentarz. darioman7 - nie jestem, ale zawsze chciałem być, życie jednak skorygowało te dążenia bailbong - robię masę po pół rocznej redukcji, czasem i mózg musi mieć chwilę przyjemności. Nie zmienia to jednak faktu, że zwykle pyry są g**** warte. [...]

Niop, pewnie bym miał większą masę teraz czyli więcej fatu Narazie jest dobrze, powiedziałbym nawet bardzo dobrze, jeśli chodzi o realizację założeń. Zgodnie z mottem planuję doyebać od poniedziałku trochę kcal. Zastanowię się jeszcze tylko czy z ww, czy z fatu, ale raczej z ww. Wogóle myślę nad obcięciem trochę tłuszczy kosztem węgli. Czuję, że [...]

Jasne Kuba, rozumię, klatka rzeczywiście u mnie kuleje, jeśli chodzi o masę, uwidocznienie. Może zrobię jakiś prior w przyszłym roku na nią, zobaczymy. Progres wprowadziłem w niektórych ćwiczeniach, tak jak wspomniałem chociażby w trenie klaty

[...] hipertroficznych, gdzie musimy odpowiendio przeciazyc miesnie, aby byly one gotowe rosnac. Piszac wprost, stosujac duze ciezary, dajemy sygnal miensiom, ze sa za male i potrzebujemy zwiekszyc mase by podnosic jeszcze wieksze ciezary. Nie osiagniemy znacznych przyrostow na zakresach wytrzymalosicowych. Oczywiscie do pewnego stopnia tak...

[...] i niespodzianka a juz myslalem o upuscie ;) Aktualnie od 2 tygodni jestem na Sustanonie 500mg week i Primka 500mg week.Estro ladnie siedzi w widelkach chociaz robie mase i SGHB tez fajnie nisko.Na razie chyba trzeba czekac jeszcze z symexem ? Za ile zrobic ponownie estro badanie? /SFD/2022/6/8/3448cf0abdaa41ca98dfc4672165ca72.jpg [...]

Połowa co w poniedziałki tam stoi jest po grubych melanzach , ja oddaje systematycznie. I znam sporo osób na bombie co oddaje Oczywista oczywistość. Krew na wagę złota i ciągle jej brakuje. Mam nadzieję że nigdy nie będzie potrzebował krwii od nikogo... Też znam masę ludzi na towarze którzy regularnie oddają. Z resztą lekarz nie jest głupi i [...]

Tak jak pisze e-lite. Dla mnie to w ogóle lekarze są zwykłymi ludźmi tak jak my i to ze ktoś ma jakiś dyplom nic nie oznacza. Większość z nich dawno skończyła studia i nie kształcą się już od wielu lat bo i tak mają masę pracy i siana. Komu chce się dokształcac z jakiegos TRT żeby podnosić komfort naszego życia :D. Masz osoby i kliniki które tym [...]

Cześć, mam na imie Marek, niektórym znany jako mars i przez najbliższy czas, będe trenował na waszych oczach używając do tego suplementów firmy ActivLab Od siebie moge dodać iż postaram się dać z siebie wszystko Aktualnie mam wakacje, trenuje rano (na czczo - J/NJ) a potem ide do pracy. Wieczorami wrzucam wypiski i ew.przesiaduje na forum. Licze [...]